Wyzwanie #1 Zbędne kilogramy

Ustalam cel –  będę wykonywać ćwiczenia 6 dni w tygodniu (4 z nich będą intensywne), a także zdrowiej się odżywiać przez cały MARZEC (i mam nadzieje już zawsze). Liczę, że zrzucę 4,5kg masy ciała w marcu, aby uzyskać lepsze samopoczucie.

Więc … Zamierzam rzucić wyzwanie sobie, wprowadzić zmiany i chcę, żebyś bawił się razem ze mną!

vegetables-fruits-weighing-scale-37722597

Dlaczego miałabym robić takie szalone rzeczy, pytasz?
A właśnie dlatego, żeby poczuć się lepiej. Chcę wyglądać świetnie w bikini i po prostu dlaczego nie spróbować? 😉

Tak więc zaczynamy:

#1 Przysiady

#2 Abs workout

#3 Nogi 

#4 Stretching 

#5 60min trening

#6 30 min trening

#7 Cudowna 6 weidera

Jeśli uda mi się stracić 4,5kg, będzie super, ale nie koncentruję się zbytnio na utracie wagi, ponieważ mam zamiar uzyskać lepszą formę pod koniec miesiąca. Chcę mieć możliwość wykonania testu sprawności bez poczucia, że umrę. Moim nadrzędnym celem jest zwiększenie energii… i to by, wyglądać lepiej w stroju kąpielowym 🙂
Więc dołącz do mnie!
Dołącz do mnie, aby stać się zdrowszym w tym miesiącu! Przeczytaj moje posty tutaj.
Opublikuj zdjęcia, motywujące słowa, porady lub po prostu Hej na Facebooku! Zaproś swoich znajomych na pokład! Śledź moje codzienne aktualizacje! Jeśli robimy to razem, damy radę to zrobić!

Mam fajny pomysł:

61+haE5azAL._SL1000_

Follow Your Dreams Jar Money Box

Zaangażuj swoją rodzinę i przyjaciół i zarabiaj pieniądze!
Wszyscy członkowie mojej rodziny uczestniczą w wyzwaniu. Wszyscy wkładamy £10 do puli. Ktokolwiek straci 4.5kg  przed 1 kwietnia, dzieli pulę. Kto tego nie robi, traci pieniądze z puli. Jest to świetny sposób na zachowanie motywacji, dając jeszcze większą motywację do osiągnięcia tego celu!
Tak więc słucham …

DOŁĄCZASZ DO MNIE?