Wyzwanie #1 Wyciągamy wtyczkę

 

disconnect

Hej, nazywam się Karolina i jestem technoholiczką.

Jestem uzależniona głównie od mojego telefonu, ale tak naprawdę uzależnienie to uzależnienie, więc co to ma za znaczenie? Przez cały dzień usprawiedliwiam to uzależnieniem, ponieważ jest to moją „praca” jako blogger, który żyje w mediach społecznościowych i internecie … prawda? Jasne, tak jak rabuś może usprawiedliwić okradanie banku, ponieważ to jego „praca„. No nie do końca.

Technicznie rzecz biorąc, moim zadaniem jest zagłębiać się w mediach społecznościowych. JAK jest tutaj prawdziwym problemem. Mój telefon, komputer i korzystanie z mediów społecznościowych – podczas gdy wszystko to, co niezbędne i świetne – wkrada się w czas na kolację … czas dla dzieci … czas dla męża … czas na siłownię … do diabła, nawet nie idę do ŁAZIENKI bez mojego telefonu! Już nie, koniec z tym. Czas na MOBILIZACJĘ. Czas przestać patrzeć na mój ekran i zacząć patrzeć na otaczający mnie świat. Czas się ODŁĄCZYĆ i ŻYĆ o wiele więcej … i oczywiście chcę, żebyście zrobili to ze mną.

związku z tym, że mamy miesiąc Luty i zajmujemy się polepszeniem sytuacji w związkachwydaje się to być odpowiednim wyzwaniem, aby całkowicie wyłączyć telefony, telewizory, komputery, tablety i inne formy gier, gdy ktoś jest w pobliżu. Zanim jednak przedstawię Ci szczegóły jak to się stanie, przeczytaj, jak doszłam do tego punktu.

Mocno wierzę, że technologia jest jednym z największych błogosławieństw na ziemi. Pomiędzy postępem medycznym a utrzymywaniem kontaktu z ludźmi po drugiej stronie świata, technologia przyniosła nam kilka niesamowitych ulepszeń. Ale … tak jak technologia nam dała, technologia nam zabrała. Ponieważ wdrążenie w życie nowych zwyczajów trwa 21 dni, to wyzwanie trwa przez cały MIESIĄC. Być może będę musiała kontynuować w marcu, ponieważ jestem pewna, że oduzależnienie od telefonu potrwa dłużej niż 30 dni. Ale jestem naprawdę zmotywowana i gotowa do zmiany.

Zamierzam tutaj użyć osobistych przykładów. Wiedz, że jestem ŚWIADOMA, że te zachowania nie są najlepsze i pracuję nad ich zmianą. Trochę pokory i będę pracĆ prywatne brudy 😉 . Więc poczujesz się lepiej po przeczytaniu tego …

download

Budzę się, i zanim wyjdę spod kołdry, sprawdzam telefon. Po co? Nie jestem w stanie ci powiedzieć. Ale moje kciuki zwykle wędrują na Instagram, Pinterest lub e-maile … ale może to być pogoda, aplikacje na zakupy, mój kalendarz. Tak naprawdę nie ma znaczenia. Jestem na telefonie podczas mycia zębów, w drodze do łazienki,  pomiędzy przygotowaniem śniadania dla moich dzieci. Większość czasu publikuję w mediach społecznościowych, ponieważ jako blogger muszę wykorzystać czas szczytu, a poranki są jednym z nich. Ale wydaje mi się, że zajmuje to coraz więcej i więcej czasu, patrząc na profile innych osób, szukając ofert lub po prostu marnując czas. Czasami próbuje robić wiele rzeczy na raz i sprawdzam telefon podczas interakcji z moją rodziną, ale często „wyłączam się” i nawet nie zauważam, że moje dzieci do mnie cos mówią.

Wkładam telefon do torby na siłowni podczas mojej sesji i łapię się na tym, że sięgam po telefon zaraz po sesji i mam wbity nos przez całą drogę do szatni. I ciągłe wysyłam SMS-y, czy też przeglądam media społecznościowe.  Wszystko to w trakcie robienia makijażu i przebierania się.

Pracuję, podczas gdy moje dzieci są w szkole lub śpią i staram się nie pracować, gdy są w pobliżu. Podczas gdy ich nie ma, jestem całkowicie pochłonięta pracą –  tak wściekle, jak to tylko możliwe, ponieważ dni nie są wystarczająco długie, a praca nigdy nie jest skończona. Odkładanie mojego komputera nie jest zbyt trudne, dlatego zostawiam go w drugim pokoju. Mój telefon jest jednak zawsze przy mnie. Często jestem w sytuacji gdzie bawię się z moimi dziećmi i już po kilku minutach mój umysł błądzi po czymś, co muszę zrobić, i bam … mój telefon już jest w ręce. Dodawanie czegoś do mojej listy zakupów, oznaczanie osób na zdjęciach, o których wcześniej zapomniałam. Odpowiadanie na komentarze i pytania czytelników. Sprawdzam mój kalendarz, SMS-y, SMS-y i więcej SMS-ów. Robienie zdjęć i filmów. Następnie edytuj i publikuj zdjęcia i filmy. Wciąż jestem w pokoju z moimi dziećmi, w ich obecności, ale nie bardzo obecna…

17522806_10207562250928270_7326252420212175407_n       Patrz na ręce               18157391_10207843176951245_5786267689585830059_n

Wydaje mi się używam mojego telefonu jako bufora społecznego. Czekając w kolejce w sklepie, mój nos jest w moim telefonie, a nie towarzysko z nieznajomymi wokół mnie, a czasami ledwie nawiązuję rozmowę z moim kasjerem. Kiedy jestem sama na imprezie, mój telefon jest moim skrzydłowym i pozwala mi być zajętym, a nie zmierzyć się z niezręcznością. To powstrzymuje mnie od patrzenia ludziom w oczy.

Przy obiedzie zerkam na to czy tamto na moim telefonie, lub robię zdjęcia lub filmy z niesamowitych rzeczy, które robimy. Czasem potrafię to zrobić, gdy prowadzę wspaniałą konwersację w czasie obiadu.

Czasem w nocy jestem wyczerpana i nie mogę się DOCZEKAĆ, aby zasnąć. Przygotowuję się do łóżka, wyłączam światło, głowa ląduje na poduszce … potem popełniam błąd, chwytając telefon po raz ostatni, aby sprawdzić, to, tamto i …  następnie okazuje się. że przeleciało 20, 30 lub 40 minut. Kolejny cenny czas został zmarnowany przez moje wciągnięcie się na Instagram, Facebook lub YouTube …

Oto wyzwanie dla nas wszystkich

Wyciągnij wtyczkę razem ze mną w tym miesiącu

images

Nie mówię, żeby nie używać telefonów, komputerów, iPadów ani telewizorów. Bądźmy szczerzy, to nierealne.

Wyzwanie, które zamierzam zacząć, to używać technologie tylko wtedy, gdy nikogo nie ma w pobliżu.

Zaliczając w tym kasjera w sklepie, nasze dzieci, małżonka, współpracowników, przyjaciól, a nawet przypadkowych ludzi siedzących obok nas w autobusie. Dopóki nie jesteśmy sami, nie dotykamy.

Chcesz sprawdzić media społecznościowe? Wspaniały pomysł! Możesz to zrobić, gdy idziesz do łazienki, jesteś sam w samochodzie, szykujesz się rano. Chcesz obejrzeć nasze nagrane programy? Oglądać Puchar Czterech Skoczni? Wspaniale! Zrób to w noc, kiedy małżonek pracuje do późna, a dzieci są w łóżku. Nawet jeśli nasi współmałżonkowie chcą oglądać występy z nami, WYŁĄCZYMY TO i ROZMAWIAJMY ZE SOBA! Nadróbmy ten stracony czas!

Kalendarz! Robimy plany! Będziemy bardziej produktywni, jeśli odetniemy się od technologii i dostroimy się do życia.

Tak, zobaczysz moje posty w mediach społecznościowych. Będę sprawdzała swój telefon, wysyłała wiadomości tekstowe i wykonywała połączenia. Lepiej też uwierz, że nie przeoczę żadnego odcinka Grey’s Anatomy na moim Amazon Prime. ALE … zobowiązuję się do używania tych rzeczy tylko w odpowiednich momentach i zobowiązuję się do robienia tego, gdy nikogo nie ma w pobliżu. To nie będzie łatwe, ponieważ zwykle jestem w pobliżu ludzi … co jest wspaniałe, ponieważ zmusi mnie do ograniczenia i określenia priorytetów, jak wykorzystuję czas.

Więc co powiesz, kto jest ze mną?

Włączmy w to naszą rodzinę! Nasze dzieci! Krzyczmy jak najgłośniej! Opublikuj na Facebook! Powiedz swoim przyjaciołom! Rozpocznijmy ruch Zaradni Polacy w UK #wyzwaniewyciagamywtyczke! Opowiedz o tym światu! …

… pamiętaj, aby zrobić to, gdy będziesz sam 😉

Zróbmy to. Żółwik, Piąteczka i do dzieła!