Wyzwanie #3 Tydzień BEZ CUKRU!

Jeśli bierzesz udział w naszych wyzwaniach z Mobilizacja 2018 wiesz, że od dziś rozpoczeliśmy tydzień bez cukru. Moi znajomi wiedzą że jestem uzależniona od kawy i cukru tak więc ostatni i ten tydzień będą najtrudniejszymi w 2018.

No-sugar-655x353

Zasady tygodnia bez cukru:

  • 7 dni bez cukru
  • Tak, we wszystkim jest cukier, także w mleku i chlebie. Jest to praktycznie nieuniknione. Więc musisz zdecydować, co dla ciebie oznacza „bez cukru”!
  • Dla mnie „brak cukru” oznacza oczywisty cukier – słodkie płatki, słodkie napoje, słodycze, desery, wrzucanie cukru do płatków owsianych itp. Dzisiaj, na przykład, chciałam przekąskę. Zwykle sięgam po kinder bueno. Zamiast tego zdecydowałam się na baton z musli, w którym nie ma czekolady.
  • Zamiast cukru staraj się sięgnąć po coś zdrowego. Przeważnie sięgamy po słodycze, ponieważ mamy na coś ochotę, w tym na wodę. Zły nawyk nie zostanie przerwany, dopóki nie zamienisz go na coś lepszego. Tak więc dla mnie spróbuję sięgnąć po owoce, warzywa lub zdrowszą przekąskę lub nawet gume bez cukru aby wypełnić tą pustke 😉
 NO SUGAR
Jestem naprawdę zmotywowana do tego wyzwania. Tydzień z tylko wodą był super ograniczyłam kawe do 0, zamiast tego piłam wode z cytryną. Myślę, że tydzień bez cukru będzie ciężki ale damy rade kto jak nie my!
#motywacja2018 #wyzwanietydzieńbezcukru